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晚上吃黑米粥会胖吗

晚上喝黑米粥是不会胖的. 晚饭不要太晚,一般在五点到六点这个时间段,给肠胃一个消化的时间.太晚吃会不容易消化,黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动.此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险. 不要喝过多,什么东西食用多都会发胖的,没有绝对不胖的食物.

适量吃是不会的,晚上不宜吃的太饱,常食黑米好处多多.1、黑米是糙米,吃起来口感比较粗.研究发现,口感粗的淀粉类食物更容易感觉饱,不容易吃过量,而且吃同样多的数量时更不容易饿.2、黑米富含膳食纤维,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米血糖上升慢,不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动,胰岛素分泌少,较不容易合成脂肪. 3、黑米富含矿物质和维生素,在减肥的时候以它为主食,不容易发生营养缺乏而缺乏减肥动力.此外,黑米性温,特别是黑糯米,吃了不容易发生身体寒冷的现象.

肯定不会胖哦,粥的热量都很低~~

黑米粥是健康食品,常吃对身体好,不会发胖的

光吃黑米营养会不全,减肥3分运动七分靠饮食,每天只能六分饱多吃低热量蔬菜,鸡胸肉牛肉鱼肉可以吃一点,贵在坚持

不会,

个人认为是的.黑米粥和低脂酸奶都能促进肠胃蠕动,进而促进消化系统的正常运转,正常排便.

黑米粥晚上喝好,,,,,,,没问题的,,

光喝黑米粥不加糖不会胖的

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